- 睡眠負債 昼寝の検索結果
- すべて
- ブログ記事
ブログ記事
- 人気記事
- 新着記事
169件中 61-70件を表示
- すべてのユーザー
今年の夏のために 新たにしたこと2025年08月24日藤川あかりブログ「ともに楽に 皆で楽に」･･･てみたらエアコンを消さずに朝まで眠れるようになりましたそれからお休みの日はお昼寝してもOKにしました睡眠負債は意外にありますまめに解消です日差しや気温 ･･･- 自分に必要な睡眠時間はどのくらいか、知ってますか?2025年08月24日~『気付き』のためのタロット~･･･ているだけでも、数日、繰り返されると「睡眠負債」になるそうで １日30分でも･･･らもずっと眠くて昼間、20分位昼寝しようかなと思うんですがその時･･･
- 夜がちょっと好きになる――30代ママの本音で選ぶ「雲のやすらぎプレミアム敷布団」2025年08月23日年収300万で子供を養う!シングルマザーの節約術･･･えた。(体感には個人差)子どもと一緒に昼寝して、短時間でもリセットできた･･･れ、寝具が原因かも?】30代の睡眠負債は、将来の不調に直結!雲のやす･･･
- 【自分を大切に】頑張れない日の過ごし方2025年08月19日心を整え美しさに出会う 心理カウンセラー&フラワーアーティスト 稲葉さち･･･ダウンして休ませるのに、人間が頑張り 続けられるわけない。だからこそ、✔️ 昼寝や寝溜めで“睡眠負債"を返す✔️ 月に一度は「完全オフの日」を･･･
- ウクライナの伝統工芸 ウィビイカ2025年08月13日武蔵小金井刺繍・ソーイング教室まにあ~な･･･繍ばかりしています。でもちょっと不眠症。夜は刺繍をしないことにしているので、睡眠負債は昼寝で解消するしかない。そうすると刺繍時間が減って、ストレスなので･･･
- 休日出勤で未来の自分に恩を売る#今日の予定は2025年08月10日実録!別居からの復縁を目指すブログ･･･が、そこでエネルギー残量ゼロ。あえなく昼寝に突入。それでも夜10時には、･･･するのは目に見えている。結局、睡眠負債を増やさないギリギリラインの7･･･
- 睡眠、日中の記録 お薬など2025年06月21日パニック障害克服奮闘記･･･た、リーゼやジアゼパムの方が眠り易い為。(先日リーゼ✕2錠ですごく気持ちいい昼寝をする事ができました😭睡眠負債だったので、何ヵ月ぶりか?ってほど本当に･･･
- セキセイインコ、生後1511/1022/835/818/501/440日2025年08月10日25歳でシングルマザーとなったその後･･･、どうしようもなく眠くて午後はずっとお昼寝だった飼い主。夕方に一度食事し･･･爆睡でした。思っていた以上に、睡眠負債を抱えてたのかな。。。
- ５０日チャレンジ仕切り直し５日目2025年08月11日なみきさくらのセレンディピティな毎日･･･行もなくなり、車中で補おうと思っていた睡眠負債を家にて補っています。今日した･･･トレーニング積極的休養(長めの昼寝)筆文字アートの練習今日は旅先･･･
- 凪にならない2025年08月06日80kgから45kgへの道最近昼寝して起きても凪にならないんだよね 気候が良い頃なら気持ちよく睡眠負債返して、寝起きコーヒーでもキメれば気分は凪。って事が多かったんだけど、最近は･･･
